De feestdagen zijn alweer een maand geleden; voor veel mensen de tijd om een nieuwe start te maken en te werken aan een gezonde leefstijl. De diëtiste en de fysiotherapeut helpen u daarbij.

Overgewicht is een probleem in de Westerse wereld en er worden vele afslankprogramma’s en diëten aangeboden die op korte termijn wel succesvol zijn maar op lange termijn toch niet meer opleveren dan het bekende jojo effect. Wetenschappelijk is vastgesteld dat een aanpassing van de leefstijl wél effect heeft. In de afgelopen jaren was “de Beweegkuur” één van de speerpunten op dit terrein maar helaas heeft het kabinet besloten dat dit programma geen onderdeel meer uitmaakt van de basisverzekering. Hiermee is de drempel om, onder begeleiding, te werken aan een gezondere leefstijl helaas hoger komen te liggen.

Gelukkig bestaan er nog goede alternatieven. In de regio Nieuwkoop hebben diëtistenpraktijk de Voediëtist en Bakker & De Vos, centrum voor bewegen en gezondheid, een programma opgezet dat vergelijkbaar is met de Beweegkuur onder de naam “Gewoon op Gewicht”.

Het programma “Gewoon op Gewicht” duurt een jaar. In het programma wordt informatie gegeven over voeding en voedingsgedrag door de diëtiste Mirjam Gordijn. Fysiotherapeute Marjolein van Beek van Bakker & De Vos geeft informatie over gezond bewegen en begeleidt het persoonlijke trainingsprogramma. Instromen in het programma is op elk moment mogelijk.

Gedurende het jaar vinden er themabijeenkomsten bij de diëtiste plaats over, onder andere, feestjes, “nee zeggen”, omgaan met dipmomenten, etiketten lezen en reclame op verpakkingen. Wekelijks wordt er getraind bij de fysiotherapeut en in de loop van het jaar maken de deelnemers kennis met verschillende vormen van bewegen. Hierdoor wordt geleidelijk ook duidelijker welke sportvorm de meest geschikte is om te blijven doen.

Na een jaar is de algemene conditie duidelijk verbeterd, heeft de deelnemer een gezonder gewicht, een gezondere leefstijl ontwikkeld en voelt zich daardoor sterker en energieker!

Meer weten? Overleg met de huisarts of neem contact op met diëtiste Mirjam Gordijn op 0636492463/0172-444893 of meldt u aan bij Bakker & De Vos, centrum voor bewegen en gezondheid 0172-575261 of via contact.